全球微速讯：减肥方法七天瘦十斤_一碗米饭的热量是多少
(资料图片)
1、大概100卡左右，不高的！但是少吃点高脂肪的菜，比如红肉之类的。
2、可以适当吃些鸡肉，鱼肉，多吃蔬菜。
3、这样吃一餐饭的热量不会很高的！。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
全球微速讯：减肥方法七天瘦十斤_一碗米饭的热量是多少
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