特里斯汀·李，一位少年健美明星，他从15岁时就开始走红互联网，在Ins上的粉丝超过百万。他以低体脂率身材而闻名，常年体脂率都保持在5%左右。在最近发布到YouTube上的一段视频中，特里斯汀·李与Epic Meal Time的创始人哈利·莫伦斯坦一起联手制作了一款热量高达17000卡路里的“巨无霸”汉堡，来当他们的“欺骗餐”，一顿就吃掉了它。

一、低体脂健身网红

“欺骗餐”通常指的是那些常年控制饮食的健身者，每周会选一天或一顿来吃自己想吃的高热量高碳水的食物，而不用任何饮食控制，因此，也叫“放纵餐”。特里斯汀·李近两年的体脂率一直都控制在5%左右，说明他平时的饮食控制的是非常严格的，但“欺骗餐”的作用有利于回归人体正常的构造功能，所以，是很有必要的，而且不会对身体造成伤害。

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特里斯汀·李，2002年出生于加拿大，8岁时随父母移民到了美国，属于美国籍越南裔，他在14岁开始健身，15岁就获得了欧洲少年健美先生，成名可谓是相当早。他的业余时间，大部分都是在健身房度过的。由于他的足球也踢得非常好，所以，他发布的视频在互联网上引起了轰动，很快在Ins上吸引了超过220万名粉丝，在YouTube上吸引了超过183万名粉丝。

特里斯汀·李是一名健身狂热爱好者，他的训练非常刻苦，虽然有点“蛮干”，但肌肉长得非常快，他因为强烈的健身热情而受到了广泛的赞扬，很快，他就在健美世界中找到了自己的一席之地，成为了一名“健身网红”，并赚到了人生的第一桶金。

2018年10月，特里斯汀·李带着对健美的热情来到健身圣地威尼斯海滩黄金健身房，跟随已故前奥林匹亚先生冠军肖恩·罗登(Shawn Rhoden)训练。健身教练路易斯指导他们进行了艰苦的训练，肖恩·罗登对他的健美天赋大加褒奖，并非常看好特里斯汀·李在健美界的未来。

自从成名以来，特里斯汀·李一直保持着很高的训练水平，为了呈现肌肉的最佳状态，他把自己推向了极限，对训练和饮食一丝不苟，他不但肌肉发达，而且，体脂率一直维持的也很低，这让粉丝们惊叹不已。有人猜测他的体脂率可能在7左右，但他用皮肤褶皱测量器来测试他的身体脂肪时，结果显示：他在140磅体重时，他的体脂肪含量仅为5%。

二、一款热量高达17000卡路里的“巨无霸”汉堡

特里斯汀·李喜欢在互联网上分享自己的踢球，训练，饮食等视频，深受广大粉丝们的喜爱。最近，特里斯汀·李分享了他制作的一款巨大的“巨无霸”汉堡，来当他的“欺骗餐”。

在健美圈，能吃是天赋，这是毋庸置疑的，不然怎么大家都会说：“不吃怎么长？”因此，特里斯汀·李和Epic Meal Time的创始人哈利·莫伦斯坦（Harley Morenstein）最近一起制作了一款巨大的17000卡路里的“巨无霸”汉堡，来当作他们的挑战，他们戏称他们打造了世界上最大的“巨无霸”汉堡，热量高达17000卡路里。如果以普通人的胃口衡量，足够8个人吃得了，不得不说，健美运动员的“胃口”也太大了吧？

这个巨型汉堡，由三磅重的野牛肉饼、培根、鸡肝奶酪和骨髓巨无霸调味汁组成，肉和酱料的结合，使它成为有史以来最独特的“巨无霸”汉堡之一，其中的脂肪有985克、碳水化合物有378克、蛋白质有1366克。别看特里斯汀·李平时的体脂率那么低，但他证明了即使是有一个低体脂，但也可以通过一些疯狂的“欺骗餐”来完成。

哈利·莫伦斯坦用双手抓着吃汉堡，而特里斯汀·李选择了刀叉，17000卡路里的汉堡，不管如何把它“吃掉”，都不是一件容易的事，在吃的时候还需要一些策略。当被问及“巨无霸”汉堡味道如何时，特里斯汀·李和莫伦斯坦异口同声地回答——“好吃！”

特里斯汀·李依靠他的努力成就了他的今天，制作一个超过三磅，由不同的肉和酱料组成的汉堡，这可以说是一个完全不同的壮举。如果是你，你能一顿饭能把它吃完吗？